尽量
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睡前最好保持不撑也不饿的状态，如果实在饿了，推荐在晚9~10点间吃点宵夜，可选择以下5类食物。①奶制品，比如热牛奶或者暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，能提供多种营养。②粥类，比如......
女人晚上睡觉时，尽量不要和它一起“睡”，为了健康，不妨一看现代生活节奏加快，人们的作息模式多样化，从深夜熬到凌晨入眠，到下班即刻卧床休憩，各式*惯层出不穷。然而，不经意间的......
上次看到的是睡觉要穿袜子，加起来就是睡觉的时候穿着袜子把脚露出来啰，是这个意思吗？...
