三伏天，作为一年中最炎热的时段，分为头伏、中伏、末伏三个阶段。今年的三伏天共计40天，其中头伏与末伏各占10天，中伏长达20天。如今，中伏已接近尾声，即将迎来末伏的开始，标志着酷热的中伏即将成为过去。
古人根据三伏与“三暑”的对应关系划分，头伏伴小暑，中伏随大暑，而末伏则接续处暑，气温随之由升至极再缓慢下降。每年头伏与末伏固定为10天，其起始分别依据夏至后第三个庚日与立秋后首个庚日确定，庚日是古代干支纪日法中的一部分。今年的末伏自8月14日庚戌日启动，直至8月23日结束，共10天，这也意味着中伏的正式落幕。
今年的末伏有其独特之处，它落在农历七月，与立秋、处暑两大节气紧密相连，民间据此预测后续天气变化。今年的情况被称作“秋包伏”，即立秋之后若干天才开始末伏，农谚中有“秋包伏，热到哭”之说，预示末伏后炎热天气可能延续，需警惕“秋老虎”。此外，今年末伏后于处暑结束，即“处暑后出伏”，这种情况下，人们担忧作物生长可能因天气受到影响，尽管实际情况还需视地域环境及具体气候而定。
古代智慧在民间谚语中流传，如“头伏有雨二伏旱，末伏有雨吃饱饭”暗示末伏降雨对农作物丰收的重要性；“雨打末伏头，日日雨不歇”意味着末伏首日降雨可能预示连续雨季；“末伏热得跳，百日不见霜”则反映末伏干旱高温可能导致的长期气象效应；而“出伏落雨满河塘，秋后从来一半粮”则警示出伏日的大雨可能引发洪涝，对秋粮造成减产。种种谚语反映出人们对末伏天气变化的关注与自然规律的尊重，晴雨之间，皆关乎民生与农业的安危。
