灾害性天气来袭时，公众需密切关注气象部门的预报预警，尤其是临近预警，因夏季强对流天气突发且影响剧烈，预测难度大。留意预警信息升级及有效时间，并按预警指导行动，如遇警告减少外出。灾害后仍需警惕，如暴雨可能导致山洪、泥石流等滞后性次生灾害，故应避免前往山区或地质脆弱地带，驾驶时注意山地滑坡风险。
暴雨、洪水后，公共卫生安全尤为重要。洪涝可致水源污染、蚊虫滋生，增加传染病风险，需重视饮食卫生，避免接触自然水域和野生生物。
收到灾害预警，应遵循气象部门的防御指南。以高温热浪为例，应减少户外活动，采取防暑措施，注意防晒和防火，户外工作者加强个人防护，公众确保充分休息、饮食清淡，并备好防暑药物。高级别预警如暴雨红色预警，则要求暂停公共活动，严防山洪等地质灾害。
若不幸在户外遭遇灾害天气，务必保持冷静并运用自救知识。如遇城市内涝，要避开危险区域，谨慎前行，尽量结伴而行并寻找高处避险，车辆涉水则应迅速弃车逃生，勿顾财物。
气象部门发布的灾害性天气预警涵盖暴雨、台风、高温等多种类型，预警级别通常用蓝、黄、橙、红四色表示，不同颜色对应不同程度的紧急性和危害性。预警级别设定考虑了天气特征、危险程度及公众应对紧迫性，部分预警可能仅有两到三个级别。当发布高级别预警时，意味着天气状况极其严峻或灾害持续，要求公众立即采取行动，防范潜在风险。
