导读: 中新网8月26日电 如果只是进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动,白开水足以满足身体的水分需求。白开水是日常补水的最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多,运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠,普通人轻度运动并没
中新网8月26日电 如果只是进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动,白开水足以满足身体的水分需求。白开水是日常补水的最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多,运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠,普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
- 内容声明:本站文章均由用户自行发布,本文于08-27由fanfan发布
- 如有侵权:请联系我们删除qq:83967781
- 本文标题:中新真探:锻炼补水,喝运动饮料比喝白开水更好?
- 本文地址:https://www.cqtvs.com/gdxw/2024082728144.html