午睡避坑指南，“打工人”人手一份！ | 科普时间

导读：　　午睡是缓解乏力的有效方法　　适当午睡可以——　　缓解疲劳、提高工作效率　　减少焦虑、抑郁的发生　　改善注意力和记忆力　　……　　不过只有正确地午睡　　才有这些好处　　科学午睡讲究多　　快来看一看　　你“睡”对了吗

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