太安镇凤凰花果山风景 摄/何忠
长岭镇安澜谷景区滑翔伞项目 摄/冉孟军
中山杉环抱点缀的大周镇滨江长江抚琴广场 摄/何忠
西游洞“定海神针”（图片由万州区委宣传部提供）
雨后放晴，凤仪水库如天空之镜 摄/冉孟军
太龙古红桔采摘忙（图片由万州区委宣传部提供）
凤凰茶乡茶山（图片由万州区委宣传部提供）
畅游三峡，万州出发。作为大三峡旅游的集散中心和重要目的地，万州是大三峡旅游新起点。这里平湖美景，让人流连忘返。这里乡村美景，一样惹人迷醉。
大美万州，美在乡景、美在乡韵、美在乡味、美在乡愁。乡野漫步，你可以去乐享田园生活、体验休闲劳作、感知乡土风情、追寻文化记忆，点燃乡村美丽经济。
去乡村赏景，去乡下养心。畅游三峡，去万州美丽乡村看一看——
康养之旅
在万州东南部的丘陵地带，有一个休闲、旅游、度假、歇凉的新去处——三峡恒合旅游度假区。这里是一个天然氧吧，有山峦、松林、溪流、野趣……
从万利高速龙驹匝道下道后，不远处便是三峡恒合旅游度假区北大门，沿着崭新宽敞的柏油路蜿蜒而上，饱览两旁精心设计的节点小景与原生态的山川景色，20分钟车程直达三峡恒合旅游度假区核心区。
一进入核心区，盛夏桑拿般的闷热立即被抛在了车后，凉风迎面摩挲着每一寸肌肤，清凉慢慢浸透了全身，让人仿佛一下从盛夏回到了春天， 精气神足，倍儿爽。
核心区所在的恒合土家族乡平均海拔1200米，森林覆盖率61%，夏季平均气温25℃，拥有“全国面积最大的古枫香树群落”“鹰嘴岩巴楚门户” “土家原乡文化” “传统祥瑞的鹿文化”，以及高山森林、峡谷云海、田园乡愁等资源。
来到这里，不仅可以避暑纳凉，游客还可以感受华美的民族服饰、古色古香的土家建筑、精致的手工艺品、动作优美的摆手舞等当地的民俗风情；品尝土家腊肉、斑鸠叶豆腐、蒸豆腐等土家美食；参加土家民俗文化旅游节、土家女儿会、土家族哭嫁、赶年、牛王节、女儿会等。
今年这里开始渐渐换上新装。7月18日，随着三峡古枫香树公园精彩亮相，古老而珍贵的百年枫香树群成为一道靓丽的风景线，敞开怀抱迎接八方客人。
但万州对恒合的规划远不止于此，万州人有着更高的期许和更远的规划。三峡恒合旅游度假区规划面积52.8平方公里，主体涵盖恒合乡7个村(社区)和龙驹镇花坪村部分区域，打造一廊(* ·龙凤溪谷景观廊)、两区(鹿鸣之喜·森林度假区、心归云霞·乡村休闲区)、一镇(有凤来仪·高山康养旅居小镇)旅游度假产品体系，建成后将成为万州高山生态旅游的新坐标。
现在，万州正构建以“医疗服务、医药制造、养生养老、健身康体、健康管理”为核心的大健康产业体系，着力实施高山避暑康养工程、高端复合型康养工程、养老融合发展工程，以三峡恒合旅游度假区为重点，有序推进茨竹、燕山、罗田等康养小镇建设，高质量发展养生养老业。
山水之旅
山因水而雄，水因山而媚，巴山渝水蕴涵了太多的惊喜和壮丽。位于甘宁镇的亚洲第一瀑布“万州大瀑布”，集山青、水秀、瀑宽、洞奇、潭幽、湖大、虹美于一身，比黄果树瀑布尚宽19米。瀑布下面是1600平方米的水帘洞、7000余平方米的青龙洞、青龙洞“天工画壁” 自然天成，让人叹为观止。
循着古色古香的景区大门进入万州大瀑布景区，一幅山水画直扑眼帘——近处是绿茵茵的树、清粼粼的水；远处，山在云雾的素裹里显露出浓浓淡淡、虚虚实实、若有若无的羞涩。
景区内，甘宁河静静地抒发纯净而幽深的情怀，恬静中透出一缕雅致。河两岸绿树成行，苇草轻摇，河畔覆盖的原生态植被，为幽静的景区增添了几分灵动。浅行于山水间，仿佛游走在人间仙境一般！
这里秀美壮丽，人杰地灵，孕育了三国时期东吴第一猛将甘宁，也是著名诗人、作家、文学评论家何其芳的故里。唐代诗仙李白、诗圣杜甫、诗王白居易，宋代书法家苏轼、黄庭坚、米芾，明代才子唐寅、文徵明和《西游记》作者吴承恩，道隆法师、破山禅师、竹禅法师、弘一法师、道慈法师等高僧，都在此留下了足迹与故事。
与万州大瀑布毗邻的千年古镇——武陵江湾风情小镇，古色古香，汉韵浓厚。它是全国文明镇、全国卫生镇、全国特色镇、长江水从它面前缓缓流动，四方山在它后面威然屹立，它带给人们不快不慢的生活节奏，愉悦的生活方式。江湾武陵的景点之一石桥水乡，温婉灵动，恬静秀美，一河石桥水从石桥村中宛然流过，犹如母亲张开的臂膀把村庄搂在怀里。河两岸绿树成行，苇草轻摇，沿着河岸青石板铺就的小径逆水而上，不由得想到“青青河畔草，绵绵思远道”的诗韵。
顺着长江水，沿江而下便是大周镇。近年来，大周在江边建起了五彩缤纷的广场群与十里滨江长廊。在这里，游客可以漫步滨江长廊，静观江涛拍岸，采摘* 红桔，体验田园野趣，领略乡村美景，还可以就地摘取新鲜食材，在村民兴办的自助农家乐里一展厨艺，体验一把原滋汁原味的农村生活。
如果你喜欢溪水潺潺、小河戏水，那么七星谷是个不错的选择。位于高梁镇的七星谷，因山形地势酷似天上北斗七星而得名，距万州城区8公里。景区牯牛背、滴水岩、高峰寨与织女溪，构成“三山夹两溪”的奇特景观，明清时期的寨堡、寺庙、老油坊等遗址，形成“古今融一境”的美丽画卷。
人文之旅
“风景绝佳处，毕竟在源头”。走进许多的山山水水，最忘不了的还是村里的那一抹绿色。太安镇凤凰村坐拥翠绿茶岭、千层梯田 、千亩花海、千年古树中华金桂等景点，成为中国美丽田园、最美休闲乡村、全国特色景观旅游名村。
流连村头，除了那一抹亮眼的绿，两座清代道光年间筑起的古碉楼——司南祠和丁家楼子，各有千秋，各具姿色。
从凤凰山脚沿着古朴的石阶往上攀爬，突然，掩隐在茂密树林里的一道城墙露出一角，一座由青石砌成的巨大城墙映入眼帘，足有10来多米高。
石墙雕花的正门上方，“司南祠”几个字仍清晰可见，从侧门探入，祠内豁然开朗，恍若世外桃源。绿树成荫的院坝旁有未枯竭的水池，旁边宽敞的庭院有雕栏玉砌的石凳，让人不禁浮想当年居住在此之人嬉笑玩闹的场景。而祠堂的主体建筑就耸立在一* 茂密的竹林中央，站在庭院，极目远眺直达天际，周围座座茶山碧波荡漾，远处层层梯浪尽收眼底。与司南祠遥相呼应的丁家箭楼，石木结构，三楼一底，通高10余米，四壁设有窗户、瞭望孔、射击孔等，民居式大门高2米有余、宽1米多，门楣上部雕刻复杂的仿木结构屋檐装饰，窗户周围雕刻花纹，额匾阴刻楷书“源远流长”，是重庆市级文物保护单位。徜徉在这两地，仿若时光倒流到明清时候。
驱车回城途经长岭镇凉水村，有一座良公祠，堪称三峡地区古民居建筑之经典。良公祠又称张家祠堂，为北伐名将张冲故居。张冲父亲张贡生敬老怜贫、乐善好施、兴办义学，朝廷封为“良公”名号，良公祠由此得名。
良公祠占地3500平方米，始建于清代嘉庆初年，至嘉庆七年竣工，为“回廊式”四合院，5个天井，3座院落。祠堂内高大厚实的混合式梁架结构和建筑形制之组构关系，既标新立异，又颇具特色。前堂大厅为抬梁式架构，中堂主厅为穿斗式架构。
良公祠是重庆市级文物保护单位、万州区首家民俗博物馆，馆内分设《张冲生平陈列室》《古代石雕木雕展室》《古代书画展室》《现代书画展室》《明清红木家俱馆》《古床陈列室》等。祠内，近千件藏品独具巴渝民风民俗，与幸存的良公祠建筑交相辉映，一步一景，一物一故事，追忆历史，其乐无穷。
此外，国家级历史文化名镇罗田镇，以“山水田园之美，文化古镇之韵”而独具特色，既可漫步明清古镇赏文物古迹，又可在茶马古道旁观小桥流水。新田镇的西游洞是国家3* 旅游景区，景区有三大景观：古生物化石——东方剑齿象、虎、犀牛、大熊猫等（陈列于美国纽约自然历史博物馆和万州博物馆，被命名为“盐井沟古生动物群”），清光绪皇帝笔题匾《功宣朐忍》，洞内高近30米的定海神针—金箍棒（称为天下一柱）。
采摘之旅
万州的冬季是属于古红桔的，每当平湖水满，红桔成熟的时节，绵延数十公里的古红桔林里，红火的桔子挂满枝头，宛如红灯笼映红长江两岸，俨然成为冬日里长江边一道靓丽的风景线。万州古红桔古称丹桔，是三峡库区培育出的、世界栽培历史最悠久的古农作物良种之一，栽培历史已有近4000年，其种植面积占全国古红桔总面积的三分之一。
如今，太龙镇建起了万州古红桔主题公园，园内有红桔树4000多棵，其中树龄在100年以上的古红桔树就有111棵，是目前国内首个已建成的古红桔主题公园。在这里，园中品红桔，江边赏江景， 别有一番风味。
现在，万州柑橘大家庭又有了新成员——万州玫瑰香橙。玫瑰香橙是从意大利引进的塔罗科血橙，经过改良后的品种，产品果大质优，且独具玫瑰色、富含花青素和晚熟错季三大特色。
玫瑰香橙经过凛冽的寒冬，果皮、果肉自然天成，具有独特的玫瑰色彩，果肉细嫩多汁、酸甜适度，带有一股玫瑰的芳香，因而被誉为“柑橘王者，橙中皇后”。每年春季，玫瑰香橙不但引来市民争相采摘，还远销北京、上海等地，甚至走出了国门。
进入盛夏，和这时天气一样火热的还有池塘里绽放的荷花。曲曲折折的荷塘之上，绵延田田的叶子和亭亭玉立的荷花，总能吸引人驻足欣赏。在万州西部的弹子镇，有一个池海湿地公园，池海的十里荷花远近闻名，绿色的荷叶和悄然绽放的荷花交相辉映，荡舟池海采荷莲，好生惬意。在这里可畅游池海、观十里荷花、赏候鸟南飞、听神龟传说，俨然世外桃源逍遥自在。
转眼到了秋季，空气中到处弥漫着无花果的果香。如果你想采摘到最新鲜的无花果，便可来到钟鼓楼街道大团村的无花果基地，做一名纯粹的采果人，寻找每一颗挂在枝头的鲜嫩果实，交给厨师，做出千变万化的无花果宴，细品大自然馈赠的那份生态味道。你还可以登高远眺，一览青山秀色，徒步健身洗肺，感受山、水、田、林、路在这里融为一体的绝妙风景。
（作者 赵童 王琳琳 孙勤）
